自由潛水平壓技巧

閥式平壓（Valsalva Maneuver）

操作方法

捏住鼻子，閉緊嘴巴，像「擤鼻涕」一樣用胸腔和腹部用力鼓氣，將肺部的空氣經由耳咽管推入中耳

法蘭茲平壓（Frenzel Maneuver）⭐自由潛水首選

操作方法

1. 捏住鼻子，閉緊嘴巴，形成口鼻密閉空腔

2. 關閉會厭（阻止空氣回流肺部）

3. 喉嚨向後上方抬起

4. 將口腔內的空氣推入鼻腔 → 耳咽管 → 中耳